1. Amalkan meminum air suam setiap hari.
2. Mandi pada waktu subuh (sebaiknya sebelum Subuh) iaitu sewaktu
bangun tidur dengan siramkan air dari hujung kaki hingga kepala.
3. Amalkan memakan buah-buahan seperti epal, anggur dan lobak putih setiap hari.
4. Banyakkan melihat pemandangan yang jauh dan serba hijau seperti pokok dan lain-lain tumbu-tumbuhan yang hijau.
